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Procurando maneiras de aprimorar suas habilidades e ficar mais saudável? Construir um estúdio em casa é uma ótima maneira de praticar sua rotina e ficar em forma em casa. Abaixo, O Weblog dos Arquivos Esportivos aborda algumas maneiras de configurar o estúdio doméstico best para artes marciais.
Configurando sua academia
Há muito a considerar ao montar um estúdio de artes marciais em casa. Pense nessas coisas durante o processo.
- Sabe o que tipo de arte marcial você vai treinar em seu dwelling studio.
- Decida que tipo de materials de piso servirá como a melhor base para o seu espaço.
- Certifique-se de ter o necessário roupas e equipamentos de proteção para treinar de forma eficaz.
- Pense em expandir seu estúdio de prática em um academia em casa adequada.
- Ao criar uma academia em casa, tome cuidado especial na sua criação; esta adição pode adicionar mais valor ao seu imóvel se você decidir vendê-lo.
Agora vá para o treinamento
Agora que você construiu um espaço para treinar, use esses recursos para auxiliar em sua nova rotina de treinamento em casa.
- Se você é novo no treinamento de artes marciais, esses programas simples pode desenvolver sua base de condicionamento físico.
- Existem vários websites que oferecem instrução baseada em vídeo em diversas artes marciais.
- As artes marciais mistas (MMA) oferecem exposição a uma variedade de técnicas de treinamento em artes marciais. Se você está apenas começando, é importante se inscrever nas aulas para garantir que está aprendendo da maneira certa.
- Considerar adicionando um espelho inteligente para levar sua academia em casa para o próximo nível.
- Certifique-se de beber água enquanto se exercita; precisamos de um mínimo de dois litros por dia, ainda mais se você pratica exercícios regularmente. Use aplicativos como o Hydro Coach para ajudá-lo a controlar a quantidade de água que você está consumindo.
Envolva outras pessoas
Se você tem uma família, é uma ótima ideia envolver os filhos e o cônjuge – você não quer dar tudo de si sozinho, não é?
Montar uma academia em casa exige um pouco de tempo e planejamento, mas é fácil adicionar equipamentos de artes marciais depois que seu espaço de treino estiver estabelecido. Use seu dwelling studio para praticar o que aprendeu com os profissionais. Ao escolher o design, os materiais e os equipamentos certos, sua academia doméstica pode atender a mais do que apenas a prática de artes marciais. Isso pode ajudar toda a família a levar um estilo de vida saudável e ativo.