A última dica é frequentemente esquecida, mas incrivelmente importante. Para garantir que a barreira da pele permaneça sustentada por dentro, adote uma abordagem dupla: beba bastante água e ingira suplementos hidratantes para a pele.
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Veja, a barreira da sua pele pode ser danificada simplesmente pelo ressecamento, e isso não é exclusivo da falta de hidratantes tópicos. Além disso, os hidratantes naturais da pele, como colágeno, ácido hialurônico e ceramidas, diminuem com a idade, e é por isso que o ressecamento geralmente acompanha o envelhecimento da pele.
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Uma maneira de apoiar a hidratação interna da pele é reabastecer os níveis de ácido hialurônico, colágeno ou ceramidas por meio de ingeríveis. Aqui está o porquê:
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