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Wednesday, May 31, 2023

Crie sua própria cerimônia de cacau sagrado em casa – BoKU® Superfood


Crie sua própria cerimônia de cacau sagrado em casa

As cerimônias do cacau são usadas há séculos e são reverenciadas como uma das maiores revelações. As cerimônias do cacau são uma maneira maravilhosa de trazer sua consciência para dentro e abrir os caminhos para receber exatamente o que você precisa neste momento. O cacau também fornece vitaminas e minerais, além de aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode ajudar a fortalecer a consciência e o foco.


Não vamos esquecer a capacidade do superalimento do cacau de ajudar a desintoxicar, aumentar a imunidade e ajudar no bem-estar geral. Não é de admirar que este delicioso superalimento tenha sido usado por séculos por algumas das culturas mais cheias de sabedoria do mundo. Diz-se que uma cerimônia de cacau também pode ajudar no realinhamento energético e na obtenção de clareza nas áreas de propósito, amor, habilidades intuitivas e carreira e crescimento pessoal.


Sem mais delongas, veja como montar sua própria cerimônia sagrada do cacau em casa.

PASSO UM – CRIANDO O ESPAÇO SAGRADO

Crie um espaço descontraído onde você se sinta confortável e sem distrações.

Isso o ajudará a se estabelecer totalmente no momento presente. Alguns itens comuns incluem travesseiros, cobertor, incenso, cristais, um lápis e um diário. Se você se sentir confortável, pode esfumar a área com sálvia ou palo santo.

PASSO DOIS – PREPARE SEU CACAU

Enquanto você prepara seu cacaurelaxe em gratidão pelo momento e comece a reunir mentalmente suas intenções para a cerimônia.

Comece a cerimônia abrindo o espaço

Agora que seu espaço está pronto e você preparou o Boku Coco Amor cacau, é hora de começar!

O primeiro passo de toda cerimônia do cacau é “abrir o espaço”. Você faz isso seguindo estas etapas:

  1. Com a coluna reta, sente-se em sua cadeira, cobertor ou almofada.
  2. Com as duas mãos, levante o cacau até o centro do peito e feche os olhos suavemente.
  3. Estabeleça a intenção clara de deixar de lado todos os pensamentos externos que possam surgir no próximos 10 minutos durante o qual você estará realizando sua cerimônia. Dê a si mesmo este tempo para ser completamente focada na cerimônia.
  4. Encourage profundamente por cinco segundos, prenda a respiração por cinco segundos e solte-a em uma expiração de cinco segundos. Repita esse processo mais duas vezes para um complete de três respirações.
  5. Sinta o cheiro do seu cacau, respirando-o profundamente.
  6. Abaixe cuidadosamente a xícara de cacau de volta ao centro do peito e reserve um momento para estar ciente de todas as diferentes sensações que você pode sentir.

Declare pelo que você é grato

Nesse estado de calma, mantenha os olhos fechados, segure o cacau com as duas mãos no peito e respire fundo. Em seguida, diga pelo que você é grato em voz alta.

Você pode dizer isso com uma frase como “Sou grato por X”, “Sinto-me grato por Y” ou “Sou muito grato por Z”. Sinta cada frase profundamente e diga-a com sinceridade.

Pode haver 25 ou 3 coisas pelas quais você é grato naquele dia. A quantidade não importa. O que importa é que você só diga coisas que você verdadeiramente sinta gratidão por aquele momento.

Defina uma intenção para o dia

Depois de dizer tudo pelo que você é grato, defina sua intenção para o dia.

Simplificando, definir uma intenção é o ato de criar uma frase específica que o lembre de algo que você gostaria de incorporar durante o dia.

Quanto mais específico você conseguir, maiores serão suas possibilities de sucesso. Por exemplo, sua intenção pode ser reduzir ao mínimo a ansiedade naquele dia. Nesse caso, você pode definir a intenção de “respirar fundo 3 vezes quando começar a me sentir ansioso”. Ou, sua intenção pode ser nutrir seu corpo ao longo do dia. Nesse caso, você pode definir a intenção de alcançar algo saudável e nutritivo quando você está com fome.

Beba seu Cacau!

Conscientemente, traga o cacau do peito e delicie-se com o aroma (da mesma forma que faria com uma xícara de café ou seu vinho favorito.

Ao tomar seu primeiro gole, concentre-se completamente na experiência. Feche seus olhos. Show-o completamente. Sinta o líquido viajar de sua boca para o resto do corpo, trazendo nutrição e propriedades que abrem o coração ao longo do caminho.

Depois de ter abraçado totalmente o primeiro gole, aproveite o resto do seu cacau como quiser. Você pode optar por ler uma passagem de um livro que incite sentimentos de que você gosta. Ou você pode optar por fazer um diário. O que quer que você faça depende de você, desde que não envolva seu telefone, não o distraia do objetivo principal deste exercício e incite a alegria!

Lembre-se, quanto mais nos amamos, mais podemos irradiar esse amor e fazer escolhas conscientes para o bem maior.

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