Transformação do dia: Evelyn perdeu 31 quilos. Ela está em uma missão para parecer e se sentir bem. Paciência, consistência e muito exercício foram as chaves para seu sucesso.
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Qual foi a sua motivação?
Minha motivação para perder peso foi minha entrada na competição Miss Vogue World em novembro de 2023. Além disso, eu sabia que ficaria dez vezes melhor depois de perder peso.
Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu apenas comi menos comida.
Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Eu fazia cardio todos os dias e musculação todos os dias. Então essa period minha rotina de exercícios, sem dias de folga.
Qual period o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial period de 220 libras e meu peso atual é de 189 libras.
Qual é a sua altura?
eu tenho 5’9″
Quando você começou sua jornada de perda de peso?
Comecei em janeiro de 2023 até hoje.
A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não. Nenhuma cirurgia de perda de peso para mim.
Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Como ser paciente e consistente é a maior lição que aprendi até agora.
Que conselho você gostaria de compartilhar com as mulheres que querem perder peso?
O conselho que tenho para as mulheres que desejam perder peso: eu diria a elas para não desistirem, mesmo que se vejam ganhando peso ou não atingindo seus objetivos quando desejam ou planejam, porque se permanecerem consistentes, alcançarão seus objetivos .