Se você ler a nossa Embaixadora Suzi último weblog em nosso web site, você já deve saber que ela é uma amante de smoothies há quase uma década, experimentando diferentes combinações e jurando pelos benefícios que tiveram em sua saúde geral. Tendo seguido uma dieta baseada em vegetais por anos, Suzi estava animada para compartilhar conosco 8 razões pelas quais ela permaneceu fiel a seus smoothies verdes ao longo do tempo.
“Se você quer melhorar sua saúde, para ter uma aparência e se sentir bem, recomendo fortemente que você também comece o hábito de beber smoothies verdes porque:
- Smoothies verdes podem ajudar na perda de peso pure
Se você incluir os ingredientes certos, como Wheatgrass, Grama de Cevada, proteína de cânhamomaçã verde, linhaça ou sementes de chia, smoothies verdes são cheios de fibras dietéticas, o que mantém você se sentindo mais cheio por mais tempo e interrompe os desejos de comida não saudável. Eles também nutrem e limpam o corpo, apoiando o processo de desintoxicação pure do corpo.
- Smoothies verdes podem estimular o sistema imunológico
Smoothies verdes caseiros podem ser carregados com vitaminas e minerais, como vitamina A, C e K, folato e zinco, que estimulam o sistema imunológico, o que mantém o corpo saudável. Certifique-se de incluir uma variedade de frutas, vegetais e superalimentos em pó para obter o máximo de benefícios.
Descubra os nossos smoothies de apoio à imunidade favoritos aqui.
- Smoothies verdes podem aumentar a clareza psychological e o foco
Alimentos saudáveis afetam você fisicamente e mentalmente. Como os smoothies verdes fornecem nutrientes essenciais ao corpo, você não apenas terá a melhor aparência, mas também se sentirá melhor. Desde que comecei a beber smoothies verdes, sinto-me mais alerta, focado e com a mente mais clara.
Por que não experimentar o nosso Smoothie Verde com Pepitas de Chocolate com Menta incluindo orgânico Pedacinhos de cacau? É uma fonte fantástica de magnésio para nutrir o bem-estar psychological!
- Smoothies verdes me ajudaram a obter uma pele clara e brilhante
Eu acredito que uma pele bonita começa por dentro. Desde que comecei a consumir smoothies verdes, notei que minha pele parece mais clara e radiante. Dois dos meus ingredientes favoritos para adicionar aos meus smoothies verdes, Grama de Cevada e Wheatgrass são conhecidos por promover uma pele saudável.
- Smoothies verdes podem aumentar os níveis de energia
Outro benefício incrível que notei desde que fiz smoothies verdes uma parte integrante do meu estilo de vida é o aumento dos níveis de energia. Para obter o máximo de benefícios de aumento de energia, certifique-se de incluir:
- Smoothies verdes ajudam você a se manter hidratado
A hidratação é muito importante tanto para a saúde quanto para a beleza. Quando você consome alimentos que o hidratam em um nível celular, você estimula o processo de desintoxicação pure do seu corpo a ocorrer de forma eficaz, o que resulta em uma pele brilhante e altos níveis de energia.
Você pode criar smoothies verdes deliciosos e refrescantes usando água de coco, leite de coco e sucos de frutas, que podem ser tremendous hidratantes.
- Smoothies verdes auxiliam na digestão
Alimentos integrais à base de plantas são ótimos para apoiar a saúde digestiva e melhorar os problemas de digestão. Smoothies verdes são ricos em fibras, o que é essencial para manter o trato digestivo saudável. Sabe-se que uma dieta rica em fibras ajuda a aliviar a constipação e gases e ajuda a manter o intestino saudável.
- Antienvelhecimento
Frutas e legumes, especialmente folhas verdes escuras, são repletos de antioxidantes, compostos frequentemente elogiados por sua capacidade de proteger os danos celulares causados pelos radicais livres no corpo. Assim, podem ajudar a retardar os sinais de envelhecimento, reduzir o aparecimento de rugas e manter a pele jovem e radiante.”
Isso conclui os 8 principais benefícios para a saúde de beber smoothies verdes. Confira nossa seção de receitas ou acesse o Instagram @naturya e @healthwithsuzi para uma deliciosa e nutritiva inspiração de smoothie verde.